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このレッスンでは寝起きにでもできる骨盤周りの調整に良いポーズを盛り込んで内容になっています。寝転がったままでもできる動きなので、元気がないときや、やる気がでないようなときにもおすすめです。 0:00...

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月がキレイで東京ゲームショウがスタート！そんな月末を皆さんと一緒にお疲れ様をしながらゆったりする放送です この放送は、今月も色々お疲れ様でしたという感じで月末の雰囲気の中ふわふわ話をしつつお疲れ様とい...

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