當GPS+心跳帶+藍牙耳機+手機音樂All in One時， 不用戴一堆東西跑步是否聽起來很心動？😍😍 是！規律運動訓練的我， 這款『Sony Smart B-Trainer智慧運動教練』的確...

當兵的時候，我遇過很多種不同類型的長官，但沒有一個人帶給我的恐懼感比得上旭哥。​ 　　​ 不為什麼，...

覺得 Apple Watch 太貴的話，這邊有一款輕薄的運動錶，早鳥價一張有找！而且常用的功能都有！...

一個即將畢業的女孩問我，如果她想多看世界、茁壯自己，畢業後她該立即唸碩士？還是旅遊、打工做些什麼？...

身體活動、螢幕、睡眠的正確時間分配～ 兒童時期生活習慣的建立，會影響到成年時的健康與成就，尤其...

身體活動、螢幕、睡眠的正確時間分配～ 兒童時期生活習慣的建立，會影響到成年時的健康與成就，尤其5歲...

🏃‍♀️ 跑步的時候 需要時刻關注自己的心跳率 突然覺得心還會跳動本身就是很幸福的事 被負能量纏繞的...

間歇訓練是一種很有效的訓練法 一休今天跟大家分享一套針對愛跑步的朋友很適合做的間歇訓練。 ...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

【疫情之下的自我生活管理】 相信大家近期既定的生活模式有很大的轉變， 延後去上班、呆在家時間變多了...