親愛的，你總是期待自己可以每天笑臉迎人嗎？就算有點不情願，也要配合旁人強顏歡笑嗎？其實妳可以練習和內在的悲傷說說話，和自我對話並且允許自己悲傷、接納你所落下的眼淚。...

請你試著大聲唸三遍：我可以不快樂，我可以不快樂，我可以不快樂。 因為這很重要，最好多說幾次，讓它深深...

來自心理諮商師的溫柔絮語，悲傷有時像一條長長的隧道，當你沈浸在隧道裡，總看不到盡頭，但你得相信，這條...