(´∀｀)♡感謝受邀參加 #朕豪大酒店 的bungee課程 🤸‍♀️這個課程在南部唯一一家千坪的健身房上課，是一個相當有趣的課程。 💪很多人會問這和空中瑜伽的差別，其實真的差很多！bungee在心肺...

算一算使用壺鈴也有十多年了。 　 最早差不多是在2008年的樣子，在youtube上看到了壺鈴訓練的...

寫給怕老族：從現在開始儲存健康資本 　　未來台灣將有四分之一的人，可能會是一個人面對老年生活。...

冬季運動的好處 冬季氣候寒冷，每個人都想窩在被子裡面不想動，所以運動量也變少了，但是這樣是不健...

最近加入這個Adidas的運動 大家一起訓練一點也不無聊：） 快來看看我雙手撐到顫抖的照片吧...

爭取竹縣第二座，國民運動中心 今天，參加竹北國民運動中心動工典禮，這是竹縣的第一座，也是六都以...

#木球運動好處多多 木球非常適合當作全民運動，將競技、休閒和健身融為一體。透過雙手抬舉、揮動、敲擊...

下那麼大的雨，跑不了步，做心肺核心也不錯!! 話說糟糕的天氣，除了導致糟糕的心情，也有糟糕的身...

想體驗呼吸障礙的感覺嗎? 騎腳踏車以時速六十公里的情況下 來唱這首歌 將會體會到呼吸困難、吸不到空...

大家都在問小櫻花說，很好奇=麻梨子＝參加了什麼訓練？ 嘿嘿～ 你看到了麻梨子了嗎？ #adig...