寶貝，把拔有一件很重要的事要跟妳說。 就是把拔要跟妳們分開一陣子了。 本來我也希望妳可以一起來的，但跟媽媽認真討論後，覺得這次最好不要，因為狀況並不好掌控。 6000多公里的無公路賽段、...

大家看完這部影片後 覺得長途旅行最重要的是什麼呢？ 答案就是 蘇菲導管式衛生棉條🤣🤣🤣 一開始因為不喜歡下面濕答答 還有悶熱的噁心感開始使用棉條 也做了上次瑞士那部蘇菲導管式棉條影片 沒想到破百萬點...

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夜深了⋯。想說說一些心裡話，給同樣喜愛運動健身的同好和粉絲們。差不多一年前，當粉絲和媒體朋友們開始關注我的健身歷程時；同時期、也是我開始在自家健身直播；某次、在粉絲的評論和我的回應中，發生了一起「拉...

晚安喔，各位未訓的粉絲。 明天就是星期一啦，心情是否有點兒那個？ 五緊要！心中有健康，天天鍛鍊日！邊使理距星期幾！ 今次和大家分享一個三頭肌訓練方法！ 呢招都可以做為雙槓其中一項小技能！ 同樣啦！練...

我們健身房除了應有盡有的健身器材， 有氧瑜珈教室、 還有一個很大的墊上空間， 可以自由的做TRX、放鬆、滾輪、壺鈴。 像我都會帶我的8字拉力環去健身房做一些徒手運動， 增加阻力、難度、跟效果。 像這個...

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明天是「六四」事件25週年。25年來，中國發生巨大的轉變，她已經蛻變成為世界經濟大國，對區域與全球事務的影響力也與日遽增，然而「六四」的陰影卻是25年來揮之不去的霧霾。 25年前，在北京湧現數以萬計...