過年是立定新一年目標的時候,該讀點勵志的書籍,例如關於運動。你心目中的超級馬拉松選手長什麼樣子呢?
”Lean into discomfort, embrace the suck"
(正面迎向不舒適,擁抱鍛鍊的痛苦)
本書作者是一名在美國中學西班牙文的老師,同時也帶領學校的音樂和跨國交流社團。她是個中年黑人女性,體重超過100公斤,但是在馬拉松比賽裡可以痛電正常體型的一般人。她的故事在國家地理雜誌也有報導。
她從小的成長過程讓她熱愛學習,中學時甚至喜愛戶外體能運動,但還是有因著體型被霸凌的經驗。成家立業後,因著生活的壓力體重狂飆到150+公斤,一次疑似心臟病發作,讓她不得不正式自己的健康問題。從一開始跑一下就氣喘如牛,到挑戰自己跑越來越多,跑半馬,跑全馬,然後被朋友慫恿參加超級馬拉松,並且從此樂此不疲。
在過程中她開始了 “Fat Girl Running" (“胖妞跑步誌”)分享她的經歷,也引發很多的共鳴和追隨者。其實,她在任何一場比賽中都不是成績優異的,甚至有時是介於 “跑得慢和走得快”的那一群,但挑戰自己,打破刻板印象的框架才是重要的。當然,寫出來就更讓她有動力完成一次又一次的挑戰
超級馬拉松的路程在她的敘述中真的很不容易,她也很誠實講到第一次訓練她差點是最後一名 (她一心想著“老娘很慢但絕不是最後一名!”),講到跑者之間互相幫助的一些默契和陌生人相互鼓勵所帶來的正能量。
讀完了真覺得不管是什麼目標,just do it! 了解自己並設定可以持之以恆的方法,然後,一直重覆到成了生活習慣的一部分,不用跟別人比較,不過或許像作者一般,先公開跟親友們“放話”,可能也有督促自己的效果喔~😄
新的一年,共勉之!💪💪💪
"When you can see the power that you have—the physical and mental prowess you were likely born with, but your belief in it has been squashed due to various life events and others’ perceptions of you—and then you realize that you had it in you the whole time and you just had to coax it out at the right minute in the right situation, you start to believe that you can do anything ....acknowledging and welcoming your self-worth, your own extraordinary power, is incredible. You become unstoppable."
中文報導和中文字幕影片在文章中👇👇👇
https://dushuyizhi.net/a-beautiful-work-in-progress-一場美麗的進行式/
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅CH Music Channel,也在其Youtube影片中提到,《魔道祖師 - 羨雲編》 cold rain 作詞 / Lyricist:aimerrhythm 作曲 / Composer:三橋隆幸 編曲 / Arranger:玉井健二、 百田留衣 歌 / Singer:Aimer 翻譯:澄野(CH Music Channel) 意譯:CH(CH Music C...
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unstoppable中文 在 CH Music Channel Youtube 的最佳解答
《魔道祖師 - 羨雲編》
cold rain
作詞 / Lyricist:aimerrhythm
作曲 / Composer:三橋隆幸
編曲 / Arranger:玉井健二、 百田留衣
歌 / Singer:Aimer
翻譯:澄野(CH Music Channel)
意譯:CH(CH Music Channel)
English Translation: CH(CH Music Channel)
背景 / Background - from the official MV:
https://i.imgur.com/9h47eUR.png
上傳你的字幕吧!/ Submit your subtitles here!
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中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=5143557
日文歌詞 / Japanese Lyrics :
When cold rain's falling from the sky
Will you stay by my side?
止まない雨に打たれ あなたは哭いていた
冷たいだけの詩に その瞳を逸らして
淡い夢に身を任せ 傍にいたかった
隠せない面影を手繰り寄せて 今 世界の隅で
Can you hear me now?
I'm here, alone 深く刺すほどに強くなれと願う
Hold my hand ただ描いたのは それぞれの道を選べる時
消えない炎の中で 季節は揺れていた
陽だまりに身を寄せた 春は過ぎ去って
深い夜の帳に堕ちる露が ただ白く煙る
And I'll figure out
なぜ 不確かな物ばかり 強く胸を焦がす
Cold rain まだ 拭えない正しさを 洗い流して If you're here…
Can you hear me now?
I'm here, alone 遠く雷鳴が強くなれと叫ぶ
Cold rain 今 白い雨が一輪の花を咲かせる時
花を咲かせるとき
中文歌詞 / Chinese Lyrics :
遙遙天穹篩落冷冽雨
你是否能伴我身?
淋打著不止歇的夏雨,與淚水一同流落你的臉龐
你別過眼神,僅望向冷若冰霜的詩詞
妥身予朦朧幻夢,僅渴望你待我身旁
試圖在現處的世界一隅,憶起、追循,毫無掩飾的真摯神情
你能否聽見我的呼喊?
佇此,哪怕孤身一人,內心仍深切地渴望能夠更堅強
請你緊握我的手,但為此所描繪的是,彼此能夠選擇各自道路前行之時
永不熄滅的焰火之中,季節悄悄搖曳更迭
置身於烈陽之下,意覺春意闌珊
深夜帷幕之中降下的雨露,僅成縷縷白漫雲煙,飄散
我將持續探尋
為何,不確實的種種,使此心焦灼難安
只要你伴我身旁,哪怕是難以抹滅的正確,也任由冷冽的夏雨肆意洗刷一切
你能聽見我的聲音嗎?
我在這啊,即使形單影隻,響徹遠方的雷鳴卻彷彿正呼喊著堅強
冷冽的白雨,如今,正靜待著止歇,使花朵綻開時
待雨後繁花錦簇時
英文歌詞 / English Lyrics :
When cold rain's falling from the sky
Will you stay by my side?
Drenched by the unceasing rain, you were crying.
Looking away from the cold poem.
I gave myself to a faint dream, hoping you to stay by my side.
I'm hauling the expression that can't hide now, in the corner of the world.
Can you hear me now?
I'm here, alone. The deeper you stab, the more I hope to be stronger.
Hold my hand. The only thing I drew is nothing but the time when we can choose our own way.
Within the unstoppable flame, seasons were swaying.
The spring that depending on the sun has passed.
The dew that falls from the curtain of the deep night sky, looks nothing but misty white.
And I'll figure out.
The reason why these uncertain things strongly burn my heart.
Cold rain. Please rinse away the truth and correctness that still can't be wiped. If you're here…
Can you hear me now?
I'm here, alone. The distant thunder is roaring as if asking me to be stronger.
Cold rain, is now waiting for the time that the white rain to bloom the flower.
Waiting for the time flowers bloom.
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(series) -- 系列中其中一本
Book Depository link 係比本書資料大家 唔只BK有得賣的
HKTVmall 圖書質素一般(視乎商店) 但收貨後唔滿意可以退貨
推介書店:UNSTOPPABLE @MegaBox L9 #非廣告 *有幾本包括 我們的身體都係係果到買 (果到好多得意書)*
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DK
Baby Animals (series)
https://www.bookdepository.com/Baby-Touch-Feel-Baby-Animals-DK/9781405336765?ref=grid-view&qid=1607311213054&sr=1-6
National Geographic Kids – Look & Learn
Same and Different (series)
https://www.bookdepository.com/Look-Learn-Same-Different-National-Geographic-Kids/9781426309281?ref=grid-view&qid=1607311311689&sr=1-4
https://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/%E5%BF%AB%E6%A8%82%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E9%A6%99%E6%B8%AF%E6%9C%89%E9%99%90%E5%85%AC%E5%8F%B8/s/H7960001/%E7%8E%A9%E5%85%B7%E5%9C%96%E6%9B%B8/%E7%8E%A9%E5%85%B7%E5%9C%96%E6%9B%B8/%E5%9C%96%E6%9B%B8/%E7%A7%91%E6%99%AE%E9%A1%9E/%E5%8B%95%E7%89%A9/%E5%9C%8B%E5%AE%B6%E5%9C%B0%E7%90%86%E7%B2%BE%E8%A3%9D%E7%A1%AC%E7%9A%AE%E6%9B%B8-12%E5%86%8A-Look-and-Learn-National-Geographic-KidsM7M6M6Q7/p/H7960001_S_NGLOOK
DK
My First a b c
https://www.bookdepository.com/My-First-ABC-DK/9780241185469?ref=grid-view&qid=1607311628703&sr=1-1
Walker Books
Maisy’s Moon Landing: A Maisy First Science Book (series)
https://www.bookdepository.com/Maisys-Moon-Landing-Lucy-Cousins/9781406364293?ref=grid-view&qid=1607311687960&sr=1-1
Nosy Crow
Bizzy Bear: Knights’ Castle (series)
https://www.bookdepository.com/Bizzy-Bear-Knights-Castle-Nosy-Crow/9780763676025?ref=grid-view&qid=1607311817148&sr=1-2
Penguin Random House
Spot Goes to School (series)
https://www.bookdepository.com/Spot-Goes-School-Eric-Hill/9780723263609?ref=grid-view&qid=1607311924137&sr=1-1
Oxford University Press
Oxford Reading Tree: Level 1+: Floppy's Phonics Fiction: Big, Bad Bug! (series)
https://www.bookdepository.com/Oxford-Reading-Tree-Level-1-Floppys-Phonics-Fiction-Big-Bad-Bug-Debbie-Hepplewhite/9780198485025?ref=grid-view&qid=1607311998977&sr=1-1
DK
100 First Things That Go
https://www.bookdepository.com/100-First-Things-That-Go-DK/9781465479594?ref=grid-view&qid=1607312050592&sr=1-10
大好書屋
謝謝你來當我的寶貝
https://www.books.com.tw/products/0010576922
Penguin Random House
The Book With No Pictures
https://www.bookdepository.com/Book-With-No-Pictures-B-J-Novak/9780141361796?ref=grid-view&qid=1607312184103&sr=1-1
DK/新雅
兒童英漢圖解常用1000字
https://www.books.com.tw/products/0010816462
新雅
我們的身體
https://www.hktvmall.com/hktv/zh/main/%E5%B0%8F%E5%B7%A8%E4%BA%BA/s/H7171001/%E7%8E%A9%E5%85%B7%E5%9C%96%E6%9B%B8/%E7%8E%A9%E5%85%B7%E5%9C%96%E6%9B%B8/%E5%9C%96%E6%9B%B8/%E7%A7%91%E6%99%AE%E9%A1%9E/%E7%A7%91%E6%99%AE%E7%99%BE%E7%A7%91/%E6%88%91%E5%80%91%E7%9A%84%E8%BA%AB%E9%AB%94/p/H7171001_S_9789620870378
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The Life and Death of a Certain K. Zabriskie, Patriarch by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: http://chriszabriskie.com/vendaface/
Artist: http://chriszabriskie.com/
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《Midnight Sun》
VOICE / 夢喚
作詞 / Lyricist: aimerrhythm
作曲 / Composer:飛内将大
編曲 / Arranger:玉井健二、飛内将大
歌 / Singer: Aimer
翻譯:夏德爾
English Translation: Nakari Amane (Dreamsland lyrics)
背景 / Background - 与众不同 - 白の狐 :
https://www.pixiv.net/artworks/75690947
版權聲明:
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中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=2642775
英文翻譯 / English Translation :
https://dreamslandlyrics.blogspot.com/2014/06/aimer-voice-lyrics.html
日文歌詞 / Japanese Lyrics :
一人では長すぎる夜 ねえ 今夜夢は見られるの?
叶わない願いを胸に 漏れるため息が虚しい
できるなら こんな感情(おもい)は 失くしたってかまわない
どうして 涙を流してるんだろう?
どうして 悲しい顔なの?
どうして 忘れてしまわないんだろう?
どうして 声にならないんだろう?
わからない ただそばにいたかっただけだよ?
誰のものでもない不安が 光る街並を 滲ませる
あふれだす記憶を置いて 行き交う人波は 知らん顔
届かない こんな声なら 失くしたってかまわない
どうして 涙が止まらないんだろう?
どうして 触れてほしいんだろう?
どうして 綺麗になりたいんだろう?
どうして 声が聞きたいんだろう?
わからない ただそばにいたかっただけだよ?
どうして 涙を流してるんだろう?
悲しく言葉は宙を舞う
どうして 忘れてしまわないんだろう?
どうして こんなに苦しい?
わからない ただそばにいたかっただけ
どうして 涙が止まらないんだろう?
どうして 心が痛むの?
どうして こんなに声が聞きたいんだろう?
どうして 声にできないんだろう?
わからない
ただそばにいただけなんだと
中文歌詞 / Chinese Lyrics :
對一個人太過漫長的夜,今晚,到底能不能有個美夢?
將無法實現的願望深埋胸口,只有漏出的嘆息,撫慰著這樣的空虛
若是可以,我寧願不要這樣的夢
到底是為什麼,我流著眼淚?
為什麼,板著一臉的悲傷?
是為什麼,無法忘卻這些記憶?
又是因為什麼,無法喊出這份思念?
為什麼會如此痛苦,我明明,就只是想要在你的身旁而已啊?
那份,不屬於其他人的不安,模糊了街道的燈火通明
將無法埋藏的記憶留在來往的人群,卻也沒有任何人在乎
如果是無法觸及你的聲音什麼的,失去,也就都無所謂了
那麼到底為什麼,我無法停止哭泣?
是為什麼,會希望你能觸碰我呢?
究竟是為什麼,想要變得更漂亮?
又是為什麼,想要聽你的聲音?
為何如此難熬,我明明,就只是想要在你的身旁而已啊?
流下的眼淚,是為了什麼?
只有話語的哀傷在空中泅泳
無法忘卻,又是因為什麼?
如此難耐,到底是為什麼?
為什麼呢?我僅是希望你能在我的身邊而已——
為什麼無法壓抑淚水?
為什麼會如此的心痛?
如此渴望你的聲音,又是為什麼?
呼喚不出聲音,又到底是為什麼?
為什麼呢?
只因為,你現在,就在我的身旁
英文歌詞 / English Lyrics :
Night too long for me all alone
Hey, are you seeing dream tonight?
Hold these unfulfilled wishes in my heart
made my lament lost in vain
If I can,
I don’t mind of losing
these kind of feelings
I wonder why,
I’m shedding tears?
I wonder why
I’m looking so sad?
I wonder why,
I couldn’t forget you completely?
I wonder why,
I couldn’t put it into a voice?
I don’t understand
I just wanna be by your side?
These unknown anxieties,
blurred out the glowing streets
and left behind those overflowing memories
Just unfamiliar faces,
come and go within this crowd
If this voice
couldn’t reach you,
I don’t mind of losing it
I wonder why ,
these tears unstoppable?
I wonder why,
I want your touch?
I wonder why,
I wanna be beautiful?
I wonder why,
I want to hear your voice?
I don’t understand
I just wanna be by your side?
I wonder why,
I’m shedding tears?
Those sad words
dance in the air
I wonder why,
I couldn’t forget you completely?
I wonder why,
It’s so painful?
I don’t understand
I just wanna be by your side
I wonder why,
these tears unstoppable?
I wonder why,
My heart felt so painful?
I wonder why,
I’m so longing for your voice?
I wonder why,
I couldn’t put it into a voice?
I don’t understand
I just want to be by your side
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