有做開gym或者注意卡路里既人應該都有聽過杏仁係superfood, 有豐富嘅蛋白質😎 所以平時屋企點都有罐杏仁係度,肚餓就會食幾粒🤓 多謝Blue Diamond送左啲唔同口味嘅杏仁俾我口痕就有得食,細細包帶出街好方便🤣 made in California既果仁形狀細細粒但味道冇得輸!平時淨係食蜜糖味,今次試咗煙熏味都好正,一試愛上🤩
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📍地點: @bluediamond
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3,100的網紅Edo Tsui,也在其Youtube影片中提到,This video is edited by Edo Tsui and published on 30 August 2020. 謝謝大家收看~ 如果對今次GM Diet 有任何疑問,可以留言問我~ Instagram:@her_food Facebook: 幸Food為食日記 MeWe:幸F...
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💖零食要識揀!杏仁好味又健康d~💕
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為左下個月的staycation泳池之約,睇黎要從飲食入手keep keep fit,第一步,把櫃桶裡的薯片朱古力轉成杏仁,口痕啊?食粒杏仁啦,由細到大都鍾意食藍鑽石杏仁,美國加州製造,脆口又好味!而家仲有好多款口味添!
杏仁有豐富維他命E,對皮膚好😘食法又多變,無論作為健康零食,或用來佐減量的正餐、撈沙律、或加落乳酪中都好好!
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藍鑽石杏仁
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#藍鑽石杏仁 #BlueDiamondAlmond #健康零食 #提升免疫力 #杏仁果仁 #keepfit小食 #杏仁 #BlueDiamondHK
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This video is edited by Edo Tsui and published on 30 August 2020.
謝謝大家收看~ 如果對今次GM Diet 有任何疑問,可以留言問我~
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Facebook: 幸Food為食日記
MeWe:幸Food為食日記
GM diet的來源
- 長寫是 「General Motors diet」
- 在 1985 美國通用汽車 給員工設計的減肥餐單
- 餐單限制了每天可以及不可以吃食物
- 然後一個星期後達至減重的效果
詳細飲食紀錄如下:
Day 1
1030 西柚 1 蘋果 1
1300 火龍果 1/2 蘋果 1
1600 火龍果 1/2 奇異果 1
1930 西瓜 1/4 西柚 1
8-10杯水
Day 2
0930 番薯 1
1300 蔬菜湯 2碗 西蘭花
1600 茄子 1/2
2000 蔬菜湯 2-3碗
青瓜做小食
8-10杯水
Day 3
0930 火龍果 1 小蘋果 1
1300 蔬菜湯 2碗 菜心
1600 蘋果 1 西柚 1
1930 蔬菜湯 2碗 椰菜花 西瓜 1/4
8-10杯水
Day 4
1030 香蕉 1 奶 1/2
1230 香蕉 1 乳酪 1
1400 奶 1
1600 香蕉 1 奶 1/2
1800 奶1/2
1930 香蕉 1 奶 1 milkshake
2100 奶 1/2
8-10杯水
Day 5
0930 tomato 1
1300 chicken 280g tomato 2
1600 tomato 1
1930 beef 280g tomato 1
2130 tomato 1
8-10杯水
Day 6
0930 火龍果 1 奇異果 1
1230 魚 油麥菜 糙米飯
1600 蘋果 1
1930 魚 雞 莧菜
8-10杯水
Day 7
1000 西柚 1
1230 大菇 西蘭花 糙米飯
1700 蛋糕
1930 茄子 蘑菇 油麥菜
8-10杯水
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