Tất cả những gì chân thật nhất khi Client nói về An ⬆️⬆️⬆️
Nếu bạn muốn trải qua những trải nghiệm tương tự như vậy, mình còn 2 SLOT duy nhất trong tháng 8 này🔥🔥
DM “Take me in” và chúng ta sẽ trao đổi xem bạn có là good fit cho program của mình không nhé👊🏻👊🏻
#ANF #AnNguyenFitness #TheOnlineCoach #Fatlost #giảmmỡ #TăngCơ #onlinecoach #DaretoDream #nutrition #fatloss #onlinecoaching #gymmotivation #coaching #transformation #coach #weightlosstransformation #healthyeating #fitnessjourney #success #weightlossjourney
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過1,500的網紅Hubert Cu,也在其Youtube影片中提到,Chương trình 4 Tuần Tập Tại Nhà Cho Người Mới Các bạn, anh chị, người thân muốn tập cho khoẻ mạnh, săn chắc cơ thể, giảm đau lưng dưới cổ vai gáy? Đâ...
「giảmmỡ」的推薦目錄:
giảmmỡ 在 Trang Lê Fitness Facebook 的精選貼文
NHỮNG NGUYÊN TẮC VÀNG ĐỂ GIẢM MỠ HIỆU QUẢ !!
Giảm cân và giảm mỡ là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Giảm cân được hiểu là giảm trọng lượng tổng thể của một người, bao gồm mỡ, cơ và nước. Trong khi đó, giảm béo về cơ bản là chỉ làm mất chất béo từ cơ thể ✌️
Vậy làm thế nào để giảm mỡ hiệu quả?
👉 Kết hợp tập tạ & cardio: cố gắng tập kháng lực với tạ trước, sau đó vào cuối buổi kết hợp 30 phút cardio LISS. Với cường độ tập như vậy có thể đốt được nhiều calo, đẩy nhanh quá trình giảm mỡ!
👉 Luôn theo đuổi mục tiêu đã đặt ra: Với bất kì vấn đề nào, chỉ khi thực sự quyết tâm thì mới có thể dễ dàng đạt được. Dù bạn có theo PT giỏi đến đâu đi nữa mà bản thân bạn không cố gắng thì không ai giúp được bạn cả. Hãy luôn có trách nhiệm với chính mình nhé!
👉 Kiểm soát stress 🚫: việc gặp stress liên tục sẽ khiến cơ thể tiết ra hoocmon cortisol, gây ức chế đến quá trình giảm cân và giảm mỡ. Chính vì thế, nên tập cho bản thân 1 lối sống lành mạnh, không suy nghĩ hay quá để ý đến những vấn đề xung quanh.
👉 Chú ý chế độ ăn uống: luôn đảm bảo uống đủ 2 lít nước/1 ngày, và nạp vào cơ thể đầy đủ chất: tinh bột, đạm, chất béo,... Ăn uống đủ chất sẽ giúp chúng ta duy trì 1 cơ thể khoẻ mạnh và nhiều năng lượng!
Vậy đó, trên đây là toàn bộ những nguyên tắc vàng giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ cho cơ thể!!! Hãy ghi nhớ và cùng Trang cố gắng đạt được vóc dáng như mong muốn nha <3
#TrangLêFitness #2ME #Healthy #Fitness #NguyênTácVàng #GiảmMỡ
giảmmỡ 在 Eat Clean Cùng Momo Facebook 的最讚貼文
🌸 Ở nhà không thôi là cũng đốt được kha khá calo rùi á các bạn 🌸
Ps: Chúng mình lấy thời gian là 30 phút cho một hoạt động nha cả nhà!
#EatcleancungMomo #giảmmỡ #healthy
___________________
LIÊN HỆ MOMO:
💡Instagram ▶︎ @momosdiet
💡Facebook ▶︎ Eat Clean cùng Momo
💡Email ▶︎ momohealthyeating@gmail.com
giảmmỡ 在 Hubert Cu Youtube 的最佳解答
Chương trình 4 Tuần Tập Tại Nhà Cho Người Mới
Các bạn, anh chị, người thân muốn tập cho khoẻ mạnh, săn chắc cơ thể, giảm đau lưng dưới cổ vai gáy? Đây là một chương trình được thiết kế kĩ lưỡng và khoa học để giúp các bạn có thể tự tập luyện 4 tuần tại nhà trong mùa dịch đó!
0:00 - Giới thiệu
1:50 - Khởi động
05:20 - Tập bụng lưng
10:22 - Tập sức mạnh
19:34 - Tập sức bền
23:25 - Giãn cơ
Hãy theo dõi, subscribe và đặt lịch để tập với video tiếp theo nhé
Lưu ý:
Trong 4 tuần, chúng ta sẽ tập thứ 2-4-6 hoặc 3-5-7 nhé.
Theo dõi trang cá nhân mình nhé:
Facebook: https://www.facebook.com/cuhuyhiep/
Instagram: https://www.instagram.com/hubertfitness/
Hãy để lại bình luận nếu bạn có bất kì thắc mắc nhé
#giảmmỡ #homeworkout #tậptạinhà
DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
giảmmỡ 在 Hubert Cu Youtube 的最讚貼文
Chương trình 4 Tuần Tập Tại Nhà Cho Người Mới
Các bạn, anh chị, người thân muốn tập cho khoẻ mạnh, săn chắc cơ thể, giảm đau lưng dưới cổ vai gáy? Đây là một chương trình được thiết kế kĩ lưỡng và khoa học để giúp các bạn có thể tự tập luyện 4 tuần tại nhà trong mùa dịch đó!
0:00 - Giới thiệu
0:39 - Khởi động
02:57 - Tập bụng lưng
07:42 - Tập sức mạnh
15:25 - Tập sức bền
19:30 - Giãn cơ
Hãy theo dõi, subscribe và đặt lịch để tập với video tiếp theo nhé
Lưu ý:
Trong 4 tuần, chúng ta sẽ tập thứ 2-4-6 hoặc 3-5-7 nhé.
Theo dõi trang cá nhân mình nhé:
Facebook: https://www.facebook.com/cuhuyhiep/
Instagram: https://www.instagram.com/hubertfitness/
Hãy để lại bình luận nếu bạn có bất kì thắc mắc nhé
#giảmmỡ #absworkout #tậptạinhà
DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
giảmmỡ 在 Hubert Cu Youtube 的最佳解答
Chương trình 12 Videos: 4 tuần Khoẻ Mạnh Săn Chắc Tại Nhà!
Các bạn, anh chị, người thân muốn tập cho khoẻ mạnh, săn chắc cơ thể, giảm đau lưng dưới cổ vai gáy? Đây là một chương trình được thiết kế kĩ lưỡng và khoa học để giúp các bạn có thể tự tập luyện 4 tuần tại nhà trong mùa dịch đó!
0:00 - Giới thiệu
0:32 - Khởi động
04:06 - Tập bụng lưng
09:01 - Tập sức mạnh
15:56 - Tập sức bền
19:35 - Giãn cơ
Hãy theo dõi, subscribe và đặt lịch để tập với video tiếp theo nhé
Lưu ý:
Trong 4 tuần, chúng ta sẽ tập thứ 2-4-6 hoặc 3-5-7 nhé.
Theo dõi trang cá nhân mình nhé:
Facebook: https://www.facebook.com/cuhuyhiep/
Instagram: https://www.instagram.com/hubertfitness/
Hãy để lại bình luận nếu bạn có bất kì thắc mắc nhé
#giảmmỡ #absworkout #tậptạinhà
DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
giảmmỡ 在 13 Tuần Giảm Mỡ - Miscellaneous | Facebook Marketplace 的推薦與評價
"13 tuần giảm mỡ" là cuốn hồi kí thay đổi cơ thể của bản thân mình với điểm bắt đầu là 96kg. Cuốn sách ghi chép loại toàn bộ quá trình tập tập luyện, ăn... ... <看更多>