近年來ITU賽事偏向半程(游泳750m/騎車20km/跑步5km),距離短,強度和速度越來越高,越來越快,也越來越殘忍!
游泳不再是游泳,不夠Aggressive的話,只有被打爆的下場,今天的比賽,游泳時我度過了人生最慘痛經驗,每個轉彎的浮球都像溺水,最後一個浮球過了之後直接被巴頭,連泳鏡都巴掉了...上岸後的位置有夠慘,後面也沒幾個人了...
游泳落後是什麼意思?代表著今天的比賽差不多Game over了。跟著三位落後的選手一起合作,目的只剩下完賽了...
最後72人中第61完賽,ITU的賽事真的越來越殘酷...
Photo Credit: 田偉璋教練
Herbalife
優質創新 ‧ 康軒文教
Under Armour Taiwan
Garmin For Runner Club
Specialized Bicycles
Ziv專業型運動太陽眼鏡
Above Taiwan
Compex Taiwan
Redcord Training Center - Stark, Taiwan
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5km距離 在 深 ‧ 旅行 Facebook 的精選貼文
超完美的星空------福壽山的露營趣
在小Q的心中~福壽山的露營區是所有收費營區的NO.1─
這裡沒有過多的人為設施,整個就是非常的接近大自然。
還可以在湖泊周圍紮營,每個營位都能欣賞到露營區的湖光山色~
加上這裡海拔高(約2500公尺)、又沒有光害的情況下,肉眼就可以看到滿滿的銀河 ,每次露營都是種視覺饗宴阿´͈ ꇴ `͈ !!!!
露營區有兩間盥洗室,皆集中設置在服務中心的旁邊,24 小時有熱水供應。服務中心旁還有一處開放空間,內有木製桌椅、開飲機、洗手槽及烤肉架等設施可以供遊客們免費使用。
【中部住宿】
目標:福壽山露營區
類型:住宿
時間:2014/7/6
天氣:晴天
電話:04-2598-9202,04-2598-9205
位置:台中市和平區梨山里福壽路29號
(經過服務中心後繼續沿著主線上山,還得再走將近 5km 距離才會抵達露營區)
交通資訊:
1. 從宜蘭走 [省7甲] 進入,途中會經過太平山的土場入口以及武陵農場。
2. 從台中東勢走 [省8] 中橫公路,但是此條路線需持有通行證才能進入。
3. 從南投埔里走[省14甲]再接[省8] 進入,會經過清境農場、合歡山等景點。
4. 從花蓮太魯閣走 [省8] 進入,途中會經過天祥、關原、大禹嶺等景點。
5km距離 在 たむじょー【Tamujo】 Youtube 的最佳解答
STRAVA公式サイト↓↓
https://www.strava.com/?hl=ja-jp
グループチャレンジ説明↓↓
https://www.strava.com/biggest-app-update-2021
多摩川FKT1マイルチャレンジ↓↓
https://youtu.be/k2EVD8LNY4g
くれいじーかろさんチャンネル↓↓
https://youtube.com/channel/UC46Eifq5CcbWJT4YFAdVtdA
みなさまご視聴ありがとう〜!ありがとう〜!
🏃♂️メンバー制度
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🔴YouTubeチャンネル
たむじょー【Tamujo】
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5km距離 在 ウルトラランナーみゃこ Youtube 的最佳解答
実況もつけました!走ること以外は初心者なので多めに見てください。
トウカイテイオーが好きです。
たまには、いつもの自分を解き放った格好で走るのも悪くないです。
これはみんなでやったら絶対楽しい・・・!!
リアルウマ娘レースやってくれる方募集しています笑
一緒にあのレース再現しましょーーーー!!
東北風土マラソンはめちゃんこ美味しいマラソンです。
ぜったいリアル大会開催されたら、腹パンパンになるまで食べてやるんだ・・・!
あとは、今年のベストコスチューム賞、受賞できますように!!!(願)
いつも高評価、コメントありがとうございます!
楽しく読ませていただいております!
皆さんのこともたくさん知りたいので、なんでもコメントくださいー!
チャンネル登録、SNSのフォローもよろしくお願いします!!
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1:06-6:39 スタート〜5km
6:40-10:08 5km〜10km
10:09-11:10 10km〜15km
11:11-12:25 15km〜ゴール
12:26~ ご飯タイム
#ウマ娘#ハーフマラソン#東北風土マラソン
5km距離 在 8チャンネル Youtube 的最佳解答
◆チャンネル登録お願いします!http://urx.blue/Q3Pk
こんにちは、8チャンネルのハマジです。今回はCX-5やCX-8等のマツダのクリーンディーゼルについて、DPF警告灯が点灯したらどうしたら良いのか?アイドリングで煤が溜まりやすいとされている時間の目安など、これまでお話出来てなかったディーゼルの疑問・不安を解消できるようなお話をしてみました。
■前半の動画
今回はの動画は以下の動画の後半です。
https://youtu.be/ssDLZFZ01lk
■OBD2スキャナ導入動画
https://youtu.be/yh-D9CTOkTA
◇高品質OBD2スキャナ
Amazon商品リンク:https://amzn.to/2U0NuE3
楽天商品リンク:https://a.r10.to/hI4diH
◇Torque Pro(DPF再生間隔等をモニタするAndroidアプリ)
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.prowl.torque&hl=ja
◇Torque PID for MAZDA SKYACTIV-D(トルクプロ用のプラグイン)
https://play.google.com/store/apps/details?id=io.github.sckzw.torquepidskyactivd&hl=ja
■画面項目と値の意味合い
・RPM
エンジン回転数。
・トルク
エンジントルク。
・スロットル
スロットルポジション(マニフォールド)
・インマニ
インテークマニホールドの絶対圧。
・ブースト
インテークマニホールドのゲージ圧。
・AWD
AWDシステムのカップリングユニットのソレノイドの通電(ON)時間と遮断(OFF)時間の割合である「通電率」を示す値(デューティー比率とも言います)
※マツダのAWDはソレノイドによりカップリングを圧着させ最大で前後50:50の直結AWD状態のトルク配分となるようリアルタイム制御されています。
・油温
油温。
・BATT状態
バッテリーの充電状態(推定値)
・PM生成
エンジン回転数、吸気量、燃料噴射量などから推定されたPM生成量。
・PM堆積
DPF差圧などから推定されたPM堆積量。PM生成、堆積の値が6~7を超えるとDPF再生が始まります。
・DPF再生回数
DPF総再生回数。
・前回から
前回DPF再生完了からの走行距離。
・平均再生間隔
DPF再生完了ごとに走行した距離の平均値。
・DPF再生
DPF再生状態。ON/OFFで表示されます。
・DPF差圧
DPFフィルター前後の排気圧の差分。
DPFの詰まりを示す値とされ大きくなるとDPF再生が始まるとされていますが、詳細は検証中です。
■wiki OBD PID
https://en.wikipedia.org/wiki/OBD-II_PIDs
■私がCX-8で使っているオススメのカスタムパーツ、カー用品
◇オーストラリアMazda純正バグガード
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楽天:https://a.r10.to/hyLAzv
取り付け簡単、耐久性バツグン。質感の高さはオーストラリアマツダ純正ならでは。さりげなく差別化するカスタムパーツとしてオススメです。
◇Sunlandダッシュボードマット
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フロントガラスの映り込み軽減と優れた断熱効果でドライブが快適になります。コスパが高く、見た目よりも中身を重視されるオーナーに必須のカー用品です。
◇ディーゼルオーナー大人気!燃料添加剤ディーゼルウェポン
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新車から定期的に使用することでディーゼルエンジンをより良い状態で維持できます。個人的にはスカイアクティブDには何らかの燃料添加剤によるケアは必須だと思います。
◇MZRacing マルチファンクションLED ブルーミラー
紹介動画:https://youtu.be/edosrUDu8Yo
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ミラー内のウインカーで見た目がカッコよくなります。歩行者への視認性も良くなり視界も純正比20%ワイドなため、安全性も向上します。
◇高品質OBD2スキャナ
Amazon:https://amzn.to/2U0NuE3
楽天:https://a.r10.to/hzaJob
車のOBD情報からDPF再生間隔やDPF温度、PMの堆積・生成状況をモニタリングするアプリです。マニアックな商品のため正直オススメではありませんが、導入される方は多いです(笑)
OBD2スキャナ解説・導入動画
https://youtu.be/yh-D9CTOkTA
Torque Pro(DPF再生間隔等をモニタするAndroidアプリ)
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.prowl.torque&hl=ja
Torque PID for MAZDA SKYACTIV-D(トルクプロ用のプラグイン)
https://play.google.com/store/apps/details?id=io.github.sckzw.torquepidskyactivd&hl=ja
◇キイロビン・ゴールド
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楽天:https://a.r10.to/ha2Ohb
みんな使ってる超定番のフロントガラスクリーナーです。新車から1年くらい経過した車に使用するとあまりの視界の良さ、クリア感にビックリされると思います。コスパも高く大変オススメです。
Music provided by NoCopyrightSounds.
Track: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra)
Watch: https://youtu.be/vBGiFtb8Rpw
Free Download/Stream: http://ncs.io/makememove
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【CX-8 車両情報】
型式 3DA-KG2P
MAZDA CX-8 AWD
グレード XDプロアクティブ
マシーングレープレミアムメタリック
2018年7月21日納車
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◆8チャンネル
http://www.youtube.com/c/8ChanTV
◆Twitter
https://twitter.com/hamaji36
◆Amazon欲しい物リスト
https://amzn.to/2Yn6T3r
◆雑記ブログ
https://www.ikumen-life.com/
◆インスタグラム(あまりやってません)
https://www.instagram.com/hamaji36/
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【#FILAStyle】. 專為日常5KM跑步距離打造的平衡性輕量慢跑鞋FILA Vola 200耀眼登場。 Vola 200 名字來自意大利文Vola,意指「飛行」,鞋款設計靈感來自UFO,流暢、低 ... ... <看更多>
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之前都在騎單車,八月開始認真接觸跑步
本來是一圈跑10分鐘就快往生了,
現在五公里跑34分鐘
這樣進步算慢嗎?
用Nike Running看,有個女生朋友跑24分鐘,覺得好強!
純分享討論啦哈哈,希望能順便說你是男生女生~謝謝!
p.s 這app真是逼人進步的好發明啊!
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