手足 !
//明周文化 MP Weekly 再畀機會我說自己嘅故事,於我而言,是一種動力,讓我可以繼續堅持。
我們正進行的3項計劃:
1.《煉冶 BodyCraft 》
一個以 曾服刑人士(ex-convict) 作為教練的街頭健身團體訓練班。
煉冶 BodyCraft - Outdoor Fitness
「被定罪」「曾被定罪 」都為一生的烙印;前事未可追,但未來卻可掌控,讓經歷轉成動力,以體能鑄造前程,這是《煉冶》之始發……
::機構願景::
1.徒手健身普及化,令社會大眾和平民得到健康身軀。
2.幫助被定罪人士建立自信和技能,重建人生。
3.以社區為服務單位,建立社區凝聚力,鞏固鄰里關係。
4.長遠目標,令釋囚重犯率和在囚人士數目減少。
5. 建立社會公認健身教練的專業。
[尋人啟示]
如您是「有故事的人」,有興趣做健身,學做教練,搵工,或於影片製作方面有技能,請pm我😊 //
明周文化 MP Weekly 再畀機會我說自己嘅故事。
記錄諾言,是一種動力,讓我可以繼續前行。
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[招職+尋人啟示]
如您是「有故事的人」,有興趣做健身、學做教練、搵工: 於影片製作、料理烹飪、對人溝通方面有技能,請pm我😊
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1.《煉冶 BodyCraft 》
一個以 曾服刑人士(ex-convict) 作為教練的街頭健身團體訓練班。
煉冶 BodyCraft - Outdoor Fitness
「被定罪」「曾被定罪 」都為一生的烙印;前事未可追,但未來卻可掌控,讓經歷轉成動力,以體能鑄造前程,這是《煉冶》之始發……
::機構願景::
1. 徒手健身普及化,令社會大眾和平民得到健康身軀。
2. 幫助被定罪人士建立自信和技能,重建人生。
3. 以社區為服務單位,建立社區凝聚力,鞏固鄰里關係。
4. 長遠目標,令釋囚重犯率和在囚人士數目減少。
5. 建立社會公認健身教練的專業。
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1a.《煉冶BodyCraft 團體訓練》
自身體重 基礎訓練班 重新開班!
#掌上壓 #深蹲 #波比跳
要craft 出線條,當然要 *削脂*
要煉成精鋼,唔少得 *增肌*
🕒45分鐘一節認真訓練
!!!!!放心,唔係服刑,但係可能慘過服刑😉!!!!!
👨👩👧三人一組,單獨報名也可
*地點:九龍公園*
*時間:7:30至8.15pm*
*日子:逢星期一五*
*9月21日開始*
要詳情或報名請PM
#社會任務
#共融INCLUSIVE
#團結UNITY
#多元DIVERSITY
#接受ACCEPTANCE
#轉化CHANGE
#自強不息 Keep Grinding
*教練培育計劃進行中,不定時會有助教出現
*收費的20%將會資助 有需要人士 上健身班
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1b.《煉冶BodyCraft 私人訓練》
特別教授高級技巧
地點: 佐敦區、旺角區、及其他
要詳情請PM。
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1c.《煉冶BodyCraft 深度拉筋小組》
人數: 1-3人
地點: 佐敦區
要詳情請PM。
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2.《書本捐贈計劃》
書本將會交給在囚人士,作善用光陰及解悶之用。
大家順便亦為自己屋企斷捨離!(幫到人又幫到自己!)
::步驟::
方法一:直接提供在囚人士徵求的書本
請留意本專頁及限時動態 (story)
方法二:提供能夠捐出的書本名單,讓在囚人士選擇
1。請在此填寫 能夠捐出的書本名單 https://forms.gle/8pTXtJLg26xoJ1KE7
2。讓在囚人士選擇書本
3。安排書本交收事宜
⚠️請注意:硬皮、線裝的書,及有記號、畫花了的書,不能用⚠️
#書本捐贈計劃
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3.《RizzyItalia》
Rizzy Italia - 意大利仔的佳餚食材店
主要營銷由意大利南部家鄉直接入口之特產:有杏仁,榛子,芝士,橄欖油,咖啡豆,黑醋,乾菇,乾蕃茄,黑松露,高質意粉,杏仁奶等優質食材。
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其他媒體訪問:
--- 2020年9月 ---
《明報即時新聞》
1: 【周日人物】因蠔涌爆炸品案坐牢 瘦仔變健碩 獄中健身自強 釋囚組過來人教練團
shorturl.at/uwKU1
2: 囚犯掃把柄綁兩水桶 製土炮槓鈴
shorturl.at/mwASZ
3: 父子檔經營食品生意 變親子活動
shorturl.at/wDLVW
《第一次RTHK 電台訪問 @ 萬千寵愛》
請由 第二部份 Part 2 開始 (HKT 19:04 - 20:00)
https://www.rthk.hk/.../prog.../Sundayevening/episode/704883
《明周文化 MP Weekly》Rizzy 之 訪問影片
https://www.facebook.com/1154186181262890/posts/3744118488936300/
《飲食男女》Rizzy & 意大利爸爸 之 訪問影片
shorturl.at/fmyV3
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Youtube : http://www.youtube.com/c/RizzyItalia
Instagram: https://www.instagram.com/rizzy_bodycraft/
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Change,也在其Youtube影片中提到,聽說很多人看不懂,更不知道該如何運用3.7的永恆戰亂珠寶 今天先解析一下5種關鍵轉化天賦變成原生後 它們有甚麼作用,那些流派機制會運用到 如果大家反應好的話我再把剩下永恆天賦的弄出來 畢竟還有新增的 話說有點想弄個貴族10關鍵天賦流派來玩一下XD --------------------------...
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聽說很多人看不懂,更不知道該如何運用3.7的永恆戰亂珠寶
今天先解析一下5種關鍵轉化天賦變成原生後
它們有甚麼作用,那些流派機制會運用到
如果大家反應好的話我再把剩下永恆天賦的弄出來
畢竟還有新增的
話說有點想弄個貴族10關鍵天賦流派來玩一下XD
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角色伸展台 : https://web.poe.garena.tw/account/view-profile/B012010005/characters
3.10譫妄聯盟資訊 : https://www.youtube.com/watch?v=o3SrA6JFCqo&list=PLtFbYRPBhJEzl5U4AntO9TVbgmrvgBNq1
3.10推薦流派介紹 : https://www.youtube.com/watch?v=nTj0UoZJQGE&list=PLtFbYRPBhJEwlVOUHt1pd8B4Y0g81wBYH
pob簡易使用介紹 : https://www.youtube.com/watch?v=AlDHn5a8Y-Y&t=6s
博學家FB : https://www.facebook.com/pg/%E5%8D%9A%E5%AD%B8%E5%AE%B6Change-113246213369127/posts/?ref=page_internal
轉化change 在 Wooden Ren Youtube 的最佳貼文
加入木工線上課程等候名單:https://woodenren.com/b2f7
HI,同學們好,大家可能會有疑惑,網路上的木工視頻這麼多,為什麼還需要花錢購買線上木工課程呢?
第一點
木工是很專業的一門技術,要做好榫卯家具,有非常多的技巧與細節要注重,如果要在Youtube這樣的平台拍攝很詳細的教學影片,那麼影片的時數將會非常的壟長,長時間的影片就會影響觀看者的意願,會間接導致影片的推播率下降,導致拍攝者花了大量時間心力拍攝的影片無法有效地轉化成實質回饋,講白點就是廣告費極低,所以沒什麼人會願意這麼做的。因此多數的木工影片都是草草帶過有看沒有懂。
第二點
免費的線上影片沒有完整的課程規劃、內容零散,讓有心學習木工的同學,難以全面的學習,間接浪費了寶貴時間與多走不少冤枉路。
第三點
木匠養成學院在100%完成後,仍會繼續更新新課程,通過學員的回饋新增課程內容,當然在屆時課程費用勢必會再調漲,但已經購買的同學是可免費觀看,不會在額外收費,這也是為了感謝同學的支持。
第四點
我遇過不少同學,曾上過各個木工房的木工課程後,過不久就將學習過的木工知識與技巧忘的一乾二淨。如果是線上課程就可重複觀看吸收,不會有學習時限的問題。
加入木工線上課程等候名單 可接收課程製作最新進度:https://woodenren.com/b2f7
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木工榫接基礎班:https://woodenren.com/course
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轉化change 在 Esther Lee Youtube 的最佳貼文
Self Coaching and Listening Within ~ (The Moment)ep250 Part 1
Date:10, June, 2019 8pm
Guest:Angela Spaxman, Senior Personal & Corporate Coach
Host:Esther Lee
Language:English
Producer Team:Tony Chau, Weller Choi
Venue:Together Radio
Membership enquiry:WhatsApp@6998 3791
YouTube Part 1
https://youtu.be/aIR-hdLof9w
For viewing the full interview, please join us as a member.
www.togetherradio.net
Description:
Our body always tells us the truth, and our mind, the great trickster, on the contrary, always fools us, controls us, confuses us, play with us. So, it is very important to challenge our thoughts, our beliefs, whether they are serving us or tricking us, whether they are the truth or just some facts.
Why do we believe what we believe? What do you believe about money? Work? Your body? Relationships? Who told us? Is it the truth when everyone is saying "it" to you? That are our questions.
Angela Spaxman, Canadian, a former Forrest Engineer, came to Hong Kong two decades ago, one of most pioneering and respectable Coaches in Hong Kong, now a Senior Personal & Corporate Coach. Being a coach, a trainer, a teacher, we actually really interested in ourselves, in our mindset. Lately, first time in my life, at the age of 50+, I got Eczema 10 times in three months, while Angela got back pain, shoulder pain and legs pain in various times, seriously enough to draw attention to ourselves, our bodies, our believes.
We have to ask ourselves, what is really going on? What are the emotions we haven't expressed? Anger? Guilt? Sadness? What are the real issues? Angela will share her insights on what to believe, and what not; and how she treated her back pain and other pain, without too much drama, and visiting doctors. Also, she shared some very interesting and powerful story, to help us understand the Power of Our Mind. Thanks for watching.
Reference:
"Loving What Is: Four questions That Can Change Your Life" by written by Bryon Katie
"The Mind Prescription: Healing the Body, Healing the Pain" by John Sarno
Angela Spaxman
https://www.facebook.com/angela.spaxman
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