初衷
不少人告訴豆花要多休息,因為已經持續一年多馬不停蹄的生活,一、二、四、五在永樂結構治療,週三在道館練拳,編輯製作台大武學線上課程,每週六上午在道館團練,下午要有講座與基礎班要上,週日早上到台大新體參與摔角課程,下午在道館教太極拳,還要擠出時間撰寫粉絲專頁的文章、規劃未來的課程內容。這樣忙碌的日子讓心中很多想寫,該寫的題目沒有辦法好好整理,有時真的忙到忘記自己到底在做些甚麼。
沒想到最近因為疫情,一切都停了下來,雖然見不到師兄弟和診所的同事、朋友,失去了收入,但卻也給了豆花有一點喘息的時間與空間,好好回顧一下,當初為什麼要從藥師轉換到結構治療。
不知不覺中,從事結構治療第四年了,驚覺到身為一個結構治療師已經超過藥師的職涯了,從副業到正職,現在開始教學,一切的因緣際會是來自於師兄的一句:「現在有這個學習的機會,你要不要試試看。」
其實豆花本來就對於中醫傷科非常有興趣,小時候扭傷、拉傷的時候家長都是帶到認識的國術館橋一下,覺得很神奇居然這樣就不會痛了,所以就很有興趣,高中就有跟附近的老師傅學過一點基礎。中國醫藥大學時期有參加醫藥史社學一般針灸與傷科,也有入選當時的義診甄選學習中醫傷科,也有在中醫系的講座中認識一位專門教當時中醫診所推拿師在職專班的演講者,知道是藥學系還這麼有興趣就讓豆花免費上完整期的課程,課程內容是美式徒手整脊,從頭到腳每個關節要怎麼"橋",大學同學一些落枕、簡單的腳扭到也會找豆花幫忙處理,在道館練習時豆花就一直是一個戰地醫護兵的存在。
但是後來對於"橋"這個動作有疑慮是在畢業後有一次幫同學從頭到尾"橋"完,每一個地方都有精準的做到"咖"一聲,隔天她卻說全身痠痛到不行,要吃止痛藥才能下床,讓豆花起了疑問,這個技術是不是哪裡有不完全的地方,為什麼會痠痛到不行解釋不清楚,所以後來就比較少再用了。
豆花的武術系統的創辦人,陳清河總教練過去曾經給兩傳老師治療。總教練發現這樣的治療與身體感受對於習武非常有用,因此強力要求當時跟他閉門上課,一對一教學的師兄一定要去。現在看來,我想某種程度上是總教練希望一直在研究本門武術的師兄能去理解學習兩傳老師的學問。
而師兄與兩傳老師認識後,理解這是傳統中國武術中失落的關鍵環節之一,我們利用筋膜網絡結構,與張力系統的邏輯理論,可以合理解釋許多武術套路的鍛鍊目的,對於擒拿、對練時的技法與反應,也都可以清楚解釋且準確重現,不再需要以虛無飄渺的字眼或個人感覺強加解釋。
但師兄說他討厭接觸人也沒興趣管別人舒服不舒服,結果不知不覺間就變成豆花得去學了⋯⋯因為師兄說總得有人負起學習認識這一門深奧知識的責任,而他怎麼看都覺得豆花的個性仔細龜毛又堅忍不拔最適合這種困難的事情⋯⋯
現在想想,也真的是天時地利人和,當時其實意識到藥房藥師的工作中,很多部分與豆花個性不合,已經考慮過轉換跑道,又剛好那時有機會報名兩傳老師的課,當時是想說給自己一年的時間試試看,反正有藥師牌照,大不了再回去當藥師。
雖然跟朋友跟家人是這樣說,其實心裡是沒有給自己退路的。既然要嘗試,就要認真,就要做到最好。
豆花比別人晚開始就要比別人努力,把為什麼記錄下來,為什麼做到?為什麼好了?改變了甚麼?甚麼沒改變?哪裡可能沒有做對...?都仔細記錄下來。有了紀錄,才方便思考,有思考才有問題,有了問題才知道怎麼問,問完或思考完找到方向,有了方向再去執行,反覆反覆這樣一點一滴累積經驗,除了基本的症狀與常見的問題,一路下來也處理了許多棘手的疑難雜症,雖然還是有處理不了的問題,但有了條理邏輯,只要冷靜下來準確思考,就能清楚明白的看見該走的路徑與可以進步的方向,一本當初轉職的初衷,能為前來尋求豆花幫助的人真正給予有意義的答案,真實地改善身心健康。
師兄說,豆花作為最資深的大學長之一,要明白自己在結構治療這條道路上的角色和意義。豆花的師兄弟妹們各有所長各有所喜,藉由大家的合作與貢獻,讓台大武學成為一個不只是傳承武術技法的場域,而是一個能培養知之為知之,不知為不知,知其然且知其所以然,心胸開闊,真正傳承文化傳統,與生命涵養的現代武術家的殿堂。
#初衷
#傳承
2021.6.5 豆花藥傷科
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【藍圖】許多台北股市的股民被股票市場凌遲很多年,再好的時空都有辦法搞砸,好不容易看到帳上有利潤,盤勢轉橫轉回,還沒轉跌就已經吐個精光,明明這麼艱苦,依然不願回頭是岸,折磨到後面,想大賺的念頭消失,取而代之的是可不可以先能賺就好?心境從這兒開始踏實。
因為到這個階段,總算認清自己是來輸錢的,這是多麼痛的自我覺察,既然還不知道怎麼賺,當然是來賠的,道理並不難,難的是心過不去,既然知道自己是來賠的,自然要用最小單位作交易,而且還要先問萬一作錯,撤退路線在哪兒?估計虧損值,無法承受的,絕不越雷池半步。
進入這個心境的股民比較好教,然後就是看緣份,緣份未到不能勉強。
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― 歌詞 Song Lyrics ―
詞 Lyrics:鼓鼓 呂思緯、張伍
曲 Composer:鼓鼓 呂思緯、DJ Noodles麵麵
嘿
被洗腦將就 不適合的造型
對玩樂將就 躺著人工草皮
去海邊將就 內衣當比基尼
老是在將就 沒個性到底
被社會制約 渴望著自由的滋味
自己的人生 幹嘛要給別人實驗
不要叫我走別人走過的路
早就摸透了我 把眼睛遮住
不要叫我挑戰 卻又找退路
別再囉哩叭唆
我活我自己要的感覺
要瘋啦
我不再懷疑將就錯覺
都瘋啦
我活我自己要的感覺
嘿 根本還玩不夠 人生就是場Party
我不再懷疑將就錯覺
嘿 有誰能比我瘋 瘋到自己都怕咧
我活我自己要的感覺
別鬧啦
我活我自己要的感覺
賣亂啦
活的太 將就 只剩小確幸的生活
何不再 講究 破釜沈舟得到更多
拿我想要的 不對誰虧欠
在旁邊吵的 該感到羞怯
這躁狂的時代不適合你們
不安分的靈魂 棲身要賣命的才基本
不受控的思緒 操控不囉唆的肢體
快丟棄了規矩 別想著規避 別害怕會不適應
隱藏著 害怕的痕跡 再髒的身體 都沒有關係
不再被 挨打的本性 開發著本領 懦弱都關機
吵死了
別再囉哩叭唆 囉哩叭唆
別再囉哩叭唆
我不再懷疑將就錯覺
別再囉哩叭唆 囉哩叭唆
別再囉哩叭唆
我活我自己要的感覺
— LIVE DANCE VIDEO CREDIT—
導演:吳志偉Chino
攝影師:吳明軒、陳哲昀、洪敬堯
攝影大助:蔡豐駿 攝影 助理:卓岳、莊俊宇
燈光師:王化正 燈光助理:葉偉傑
影片剪接:吳志偉Chino 調光\陳哲昀
動態字幕:創星影力文化傳媒有限公司
影片後期:無限志娛樂創意工作室、創星影力文化傳媒有限公司
舞蹈編排設計:吳志偉Chino
—MUSIC CREDIT—
製作人 Producer:潘信維 Lil Pan、CYH [跳蛋工廠EGGO Music Production]
執行製作 Executive producer : CYH [跳蛋工廠有限公司EGGO Music Production]
詞 Lyrics:鼓鼓 呂思緯、張伍
曲 Composer:鼓鼓 呂思緯、DJ Noodles麵麵
編曲 Arranger:DJ Noodles麵麵、CYH [跳蛋工廠有限公司EGGO Music Production]
合聲編排 Chorus arrangement : 鼓鼓 呂思緯、羅維真 Holly Lou [跳蛋工廠有限公司EGGO Music Production]
合聲 Backing Vocals : 鼓鼓 呂思緯、羅維真 Holly Lou [跳蛋工廠有限公司EGGO Music Production]
錄音師 Recording Engineer : 陳文駿 AJ Chen、陳志翔 Sean chen
錄音室 Recording Studio : 強力錄音室 Mega Force Studio
混音師 Mixing Engineer : Jacklon Tung
母帶混音師 Mixing Producer:Double @Nerdyboy Production
混音工作室 Mixing Studio:No Standard Studio
母帶後期製作人 Mastering Engineer:Double @Nerdyboy Production
母帶製作工作室 Mastering Studio: Nerdyboy Space Capsule
— LYRICS VIDEO CREDIT—
出品公司:勁樺娛樂有限公司
製作公司:發記影像設計 張家維
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這次來到台北坪林的北勢溪,原本預計野營過夜,可惜因為前幾天大雨,溪邊水位上漲,之前研究的野營地都不適合,所以藉由這次的機會分享一下如何搜尋與評估野營地。
野營、登山、溯溪、釣魚、獨木舟....等戶外活動都有風險
請務必看好天氣預報,評估海水、溪水、風力、海浪、潮汐、波浪週期等。
做好充足準備,備好防護救生配備,確保撤退路線,告知親友前去地點,回程時間,
遵守LNT無痕山林,離開不留痕跡。
最近跟想野營的朋友聊天,發現到很多朋友無法有系統的了解我之前分享過的經驗,所以我影片的順序整理了一下:
當你有家庭露營的經驗,想嘗試沒水沒電在山林的野營,我建議你要看的影片如下:
1:
先了解野營的裝備跟家庭露營的裝備有哪些不同,
基本上野營的裝備類似登山,但是重量上沒這麼要求,因為通常不會有長距離行走的需求。
請先看:
野營輕量裝備大揭密
https://www.youtube.com/watch?v=QebG3KoS6kk
影片介紹的裝備除了或影響生命安全跟睡眠的帳棚,睡袋,睡墊之外,其他都不是必要的,只要能夠裝下背包然後短程低於500m行走就可以,
之後再依據使用習慣慢慢調整降低重量,或者增加舒適度,例如攜帶椅子。
2:
當你了解並且準備好了裝備,想第一次嘗試,我建議妳可以先找一個相對原始的收費營地,但是裝備的準備跟露營過程請嘗試沒水沒電沒廁所,真的不行再使用營區的設備。
影片跟地點參考:
獨行野營趣@坪林綠野山林
https://www.youtube.com/watch?v=-PjQA68Iz0w
密境探險~烏山62號
https://www.youtube.com/watch?v=CFwfCjpEzow
3:
這時候你應該在裝備上沒問題了,可以開始嘗試真正的野營,可以找一些撤退容易,路線安全的野營點。
我建議妳可以去:
坪林
https://www.youtube.com/watch?v=ns5miXKqN0E
桶後
https://www.youtube.com/watch?v=oobtV4nbjZg
4:
累積經驗之後,可以開始前進難度高一點的點,可能需要涉溪,裝備的防水,天氣的觀測等變得更重要。
如果去海邊,請務必先學會觀測長浪、潮汐
請看:
https://www.youtube.com/watch?v=1VEIHaWK4gI
5:
之後挑戰看看風險較高的營地,例如:
坪林姑婆寮溪
https://www.youtube.com/watch?v=ZgRUGwlunzA
海蝕洞
https://www.youtube.com/watch?v=RijGOicvU4A
本次拍攝工具:
Gopro Hero 6
Casio FR200
iPhone 7 Plus
Canon 77D
Canon 10-18 F4.5~5.6 IS 廣角鏡頭
Rode video Micro麥克風
Momax TRIPOD HERO 輕量腳架
DJI Mavic Pro
其他影像設備:
Canon 100mm Macro
Canon 5D II
Canon 24-70 F2.8
Manfrotto 3007 桌上腳架
剪輯設備:
MSI GS65
Philips BDM4350 (43" 4K)
Youtube: www.youtube.com/campfiretw
Facebook: www.facebook.com/CampfireTW
Web: campfiretw.com
IG: www.instagram.com/campfire_tw
Email: campfire20180312@gmail.com
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!祝大家也能開開心心的學英文!
這個影片真的是很突發的拍,NG到後面聲也沙了哈。其實我也不知道910是不是很高,不過能力強弱都是相對的。真正要學好英語大家還是去看阿滴啦!下面還有剪掉的補充內容喔~
啊還有片頭是有問準的放心🌸
🌸找人講英文:我還有找學校的外籍老師聊天!
香港沒記錯不少的學校都有外籍老師。我高三以前的老師是個澳洲的叔叔,他很可愛,忠旨是要讓學生愛上英文,他會給我們聽英文歌,講有趣的事情。之後他退休了,來了一個印度的年輕女老師,名字發音很像「拉麵」~我用交朋友的想法跟她聊天,告訴她中學的八卦,她也跟我說她的故事。算是我第一個外國朋友!
現在我還有認識在綜藝節目見過的美國Henry,偶然也會在街上譗訕外國人。所以學好英文是開心的事,學習中的大家要記住這件事啊~
🌸練習口音:
(所以你知道了為甚麼我的國語港腔比較少嗎xd)
我的修正口音方法是模仿,自己聽自己讀,讀得不像再試一下,聽不出來可以錄音,經過手機重聽比對。反正就像學貓叫、學人造音效般,試著發出更相像的聲音。
不過我練到自己覺得可以,就沒有再練準了,總之"假裝"自己英文很好是我的心得哈哈。
*self fulfilling prophecy 是自我應驗預言,意思是先有期待,然後自己透過改變行為去符合期待。達到後自然能增加信心,相信自己就是如預期所言,最後期待就變成真實。
🌸學文法的心得:
100%都要學會不是不可能的事,不要急,給點時間就可以做到了。這個原則在數理、邏輯的科目上也必須套用。相信我,100%完成一課,自己反覆考自己,確認沒有記憶和理解遺漏再去下一課:一定比你隨便學完一課,更好。因為後者到最後會無從入手,不知道怎樣找出之前漏掉的部分。除非你只剩下極短的時間就要考公開試啦,不然不要給自己退路。
🌸片中是哪本書哪個APP:
就我香港高中學校教Grammar的書:Aristo Grammar & Usage
我沒買課外書,沒這個需要和時間
RTHK,一般的大眾電台英文頻道
🌸學單字:
老師都鼓勵大家看報紙文章,但是我覺得閱讀理解的模擬考卷,文章已經太多,我也查不完了啦。而且考材的生字,就是”出卷老師認為學生應該要懂”的字,所以命中到熱門字詞的機率很高。
🌸會寫個人的單字筆記嗎?
如果我肯定字詞在作文用得到,就會抄下來,整理好,字的類型可看舊影片「不正當讀書心得」。否則,會把字的意思直接寫在文章,保留整篇文章。
🌸字典:
我喜歡用iciba,我也不知道為甚麼。慣了吧呵。
🌸手機:
到目前為止我的手機還是用英文的。感覺比較原味和有設計感啦呵
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🍰挖挖看更多影片
海恩奶油是誰/ https://bit.ly/2Tl87XK
閃光情侶系列/ http://bit.ly/2JuQ7KO
學霸海恩傳功/ http://bit.ly/2umiArP
人生事件Vlog/ http://bit.ly/2upSwfb
你要懂的香港/ http://bit.ly/2JtrU7B
我眼中的台灣/ http://bit.ly/2ujjq8F
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🍰追蹤海恩奶油
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音樂音效源:
YouTube Audio,DOVA-SYNDROME,Nicolai Heidlas, Bensound, HookSounds