昨晚台灣打敗了對手🇨🇳,為台灣🇹🇼拿下了難能可貴的金牌,全台所有人為兩位優秀年輕的選手,感到驕傲,欣喜若狂⋯⋯反觀⋯⋯在另一個不同的時空,他們的人民卻是用極盡羞辱的方式,對待拿下銀牌的選手,實在替他們感到不值😩⋯⋯其實能站上奧運的殿堂,不論名次,已經非常不容易了!更何況是銀牌⋯⋯唉!
連最後的頒獎典禮一樣以斷訊處理⋯⋯
https://www.ctwant.com/article/131673
再看看我們對於沒有很夠進入奪牌之戰的選手,絕大多數的台灣人,還是給予滿滿的鼓勵跟溫暖的支持⋯⋯相形之下,真的是兩個不同的世界!這是台灣最美麗的風景!(雖然還是有見不得台灣好的刁民,酸民⋯⋯但畢竟這些拍咪阿,占比還是極為少數!)
只是有感而發⋯⋯別來筆戰喔!peace!
#台灣加油💪
我的金牌只是在另一時空 在 唐綺陽占星幫 Facebook 的最讚貼文
#2021運勢書預購前夕
#有事宣告
#持續20年的運勢書……
#因應水瓶時代
#要畫下休止符了(鞠躬)
這是多麼大的決定……內心充滿感觸,我自己就深深感受到,什麼是「新時代來臨」
作為占星師,我做的一切都圍繞著「傳遞訊息」而來,從寫專欄、上電視、當專家,到做直播、開創日運週報月運,最後是年度運勢書與講座…從不間斷,年度運勢書更成為佔時最久、最摧折我身心,卻也最有成就感,最痛苦又最快樂的年度盛事,一年一度,近四個月過非人生活、賭上青春健康只為對得住大家信賴…。
我知道你們有收到我的心意,也是你們的回應讓我撐到現在,我很慶幸自己生於這時代、擔任這角色,生而為人,非常滿足。
如果可以,多希望可以一直一直持續寫下去,直到死才停止…從沒想過自2002第一本到邁入第二十年的現在,必須跟大家宣布將畫下休止符。
其實,敏感的同學早就注意到,我寫得越來越慢(根本成了農民曆),身體也到了極限(不能久坐、視力變差、注意力越來越不集中),已經不允許我繼續任性了,即使心還願意,身體也無法配合。
去年十一月就因為太忙、身體、視力差很多而崩潰過幾次,覺得很難像過去一般勉力完成,當時跟金牌商量該怎麼辦,團隊也因體諒我而做出「今年不出了」的決定(請相信我,這對他們來說非常艱難),但,最終,我們也同意,就算要改變也不能戛然而止,所以我還是決定…寫!!!!!只是會更慢出版,也要好好跟大家說明,正式跟運勢書生涯告別。
主要還是「新時代來臨」,外界改變,我的心態也改變,對新世界充滿探索的慾望,角色也越來越多元,我相信,一定有可以兼顧新角色跟「舊功能」的方式「等待我去開創」,會有的,一定有!!!
方式由自己創造,以前能創造日運、週報、月運、年運,以後也能。所以,今天的休止符不是停止,而是「開啟下一個創新」,是什麼形式還很難說,只要知道我喜歡當前無古人的開創者就好啦!敬請期待。
已舉辦十年的講座,今年也會改換形式,從實體轉為線上(很抱歉你們看不到我真人也握不到手了XD),全程以AR虛擬場景、面對全世界live直播,就像電影裡星際開會場景一樣,很酷、很「水瓶、科技」感對吧,而且無國界、無感染憂慮、無時空限制,不管你在哪裡我們都能一起探索占星~是不是很棒?A R團隊已經開始製作場景與動畫,非常值得期待😍
本次講座因形式太創新,所以無法和新書一起聯購,得另找時間公布售票方式和平台(模式不同,請大家見諒),雖少了完售的搶購感,更期待能「和全球同學一起聚集」,以新方式探索2021的新功課!
最後,謝謝你們多年的信任,我相信,明年定能以更符合社會現狀、需求,更符合自己身心的方式,善盡我當占星師、療癒者的職責,繼續陪伴大家。
我還在,也很好,不用擔心。
#雖已預購但還在寫
#繼續努力(撐)
我的金牌只是在另一時空 在 Better Leaf 好葉 Facebook 的最讚貼文
#我到底怎麽了?
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你是不是在別人眼👀裡,
表面上看起來一帆風順,
工作能力強,生活又精彩,
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但卻經常對未來感到焦慮😞,
覺得自己總是追著生活跑,
卡在了被動狀態,
而經常會思考人生呢🤔?
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現況沒有什麼不好,
卻也沒有真正的好,
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你想要改變,
但又不知道怎樣改變。
太怕落後別人,
卻又不敢超越自己。
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今天好葉就和你介紹這本書《#大腦衝浪》,
以3⃣個實用心理工具
教你step by step的擺脫膠著狀態,
從隨波逐流的人生中,
抓到屬於自己的一道好浪🏄♂,
衝上生命的巔峰💪。
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第1⃣,#ABC論述法
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在行為心理學的巴甫洛夫實驗當中,
學者找來了一隻狗🐕,
只要鈴聲🛎響起,
就給牠食物🍗吃,
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重複幾次後,
只要狗聽到鈴聲,
即便沒有食物出現,
狗也會流口水🤤,
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因為狗的大腦把鈴聲和食物連結起來,
聽到鈴聲就準備要吃東西了。
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1960 年代,
馬丁 ‧塞利格曼做了一個殘酷的實驗:
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隨著鈴聲響起,
狗狗不是獲得食物,
而是被電擊⚡,
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換句話說,
狗的大腦把鈴聲和懲罰連在了一起。
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試想,狗被電到肯定很難受😨,
自然會想逃跑,
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而在實驗設計當中,
一群狗可以逃開,
而另外一群狗則逃不掉,
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經過幾次的 "訓練"後,
那些逃不掉的狗一聽到鈴聲響起,
即便沒有受到電擊⚡,
還是會哭嚎😭。
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實驗的第二個階段,
塞利格曼把所有的狗都放到可以輕易逃脫的環境,
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再響起鈴聲時,
原本能脫逃的狗狗一聽到鈴聲🛎就跑了,
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但那群原本逃不走的可憐狗狗聽到鈴聲時,
還是直接趴下來哀嚎,
連嘗試逃跑都沒有。
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塞利格曼發現:
無法脫逃的狗狗,
因為自認為無法避免被電擊,
而喪失了鬥志。
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即使外在環境後來改變了,
牠們仍舊展現出無助的行為,
他將這種情況稱為 “#習得性無助”
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動物會習得性無助,
人類更是如此。
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舉個簡單的例子:
如果一個小孩學習時不斷被責罵:
你怎麼這麼笨!這麼簡單的題目你都不會!
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當他長大後,即便成年,
再一次看到考試題目,
內心可能會充滿不好😞的感覺,
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壓在這種無助感之下,
他很可能雙手一攤,
直接說自己不會🙅♂。
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而我們就會形容這種人
沒自信 、悲觀 、負面消極,
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但背後的心理原因往往就是習得性無助,
和好葉之前影片所說的固定型思維的概念一樣。
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就在塞利格曼定義習得性無助整整 30年之後,
他宣布:“樂觀的心態,也是可以學來的!”
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相對於習得性無助,
它就叫作習得性樂觀。
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要了解習得性樂觀,
我們可以把生活中所碰到的任何挫折,
分為 ABC 三個部分:
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A 是 Adversity代表挫折、挑戰、不如意的遭遇
B 是 Belief代表對 A 的自我信念與心態
C 是 Consequence代表因為 B 而採取的行動或後果
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比如說,兩個人去考試✍,
都考了 50 分,
考不好這件事,
就是他們的A。
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其中一位是悲觀者😫,
他對自己說:
“我怎麼那麼笨!我總是考不好,以後完蛋了!”
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這樣的解釋方法也就是他的B。
於是他跑去酒吧買醉,
回家把書全扔了,
還跟家人大吵一架,
這就是C。
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另外一位是樂觀者😊,
他對自己說:
“太倒楣了吧!這次誤判了考試範圍!
我沒有做足夠的準備,下次就知道了!”
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差別在哪裡🤔?
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樂觀者不會怪自己是傻瓜、是笨蛋,
而是會檢討哪裡沒做好。
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他認為這樣的挫折是一時性的,
也相信這種狀況是能被改變的。
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於是他給自己更多的時間,
做了更好的準備,
再次上場應戰💪。
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兩人的 A 是一樣的,
卻因 B 的不同,
而有完全不同的 C,
接下來的人生走向也很可能截然不同。
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在 ABC 三個階段,
關鍵在於 B,
亦就是你的著力點。
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樂觀者也許跟悲觀者一樣,
遇到難題時會有不好的反應,
但樂觀的人可能稍等一下,
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給自己一個緩衝時間,
多想幾個不同的角度;
同時他們深深知道,
出於負面情緒而衝動行事,
往往沒什麼好結果。
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B 不好, C 也不會好。
轉念不是欺騙自己,
而是選擇偏向正面處理事情的態度😉,
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不知不覺,事情便會比較順利,
腦細胞也少死一些,
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這種好心情其實滿值得慶祝一番,
才不會念頭一轉,
突然覺得自己吃虧了。
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第2⃣,#心像預演
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研究顯示,
只要你想像自己正在做一件事情,
就會讓你的心跳和呼吸發生改變,
好像你真的在做那件事,
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就連奧林匹克運動員都會把這個技巧排入訓練,
不過,他們是想像整個運動過程,
而非只有抵達終點的喜悅。
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時空拉回到 2008 年的北京奧運,
水立方場館裡,
男子 200公尺蝶式決賽登場,
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美國游泳名將費爾普斯游到🏊♂一半,
蛙鏡突然進水,眼前霧茫茫一片,
他居然還有本事率先觸壁,
搶下金牌🥇。
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靠的是什麼?那就是‘想像力’!
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早在賽前,
費爾普斯運用心像預演,
用“心”去練習游泳🏊♂過無數次,
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儘管視線不清,
他靠著打水的次數,
就能判斷池壁和自己的距離,
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最後,他再度打破世界紀錄🏵,
成就了北京奧運最不可思議的驚嘆號。
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在好葉中學時期,
看了一場馬戲團🎪表演回來后,
感覺拋球🤹技能實在太酷了,
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決定用心的去學好這項技能,
馬上上網搜所各種教學,
每當空閒,或是開始練習的時候
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都會給自己心像預演,
把自己想像成一名拋球高手🤹,
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用想像的方式體驗自己熟練地,
揮動右手將球拋到左手上,
將左手的球拋到了右手上。
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就是這樣想像模仿高手的方式,
好葉只用了一個星期的時間就掌握了這項技能,
可以同時輕鬆的拋動3個物體。
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后來,好葉更是套用心像預演掌握了各種技能,
例如速打、速讀、駕駛、平面設計、文案等等。
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第3⃣,#SMART 原則
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在書中作者提到了一個故事阿拉伯沙漠裡🌵,
又累又渴的年輕人突然腳一絆,
摔倒在灼膚🔥的沙子上,
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原來,他踢到一個古老的油燈,
想起老哏的神話故事,
他立刻搓了搓燈,
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突然,身高好幾公尺的巨人燈神🧞♂
就出現在他的面前。
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“我的主人呀!感謝你讓我出來透透氣,
我將讓你實現三個願望!”,燈神🧞♂說。
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年輕人馬上就說道“第一,我要很多很多的錢💰!”
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🧞♂吹了一口氣,
年輕人身旁突然冒出成堆的金銀珠寶💰 。
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年輕人驚呆了,
趕忙又說第二個願望:
“我要很多很多的美女💃!”
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剎那間,
一大群名模等級的美女從遠方向他奔來。
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這時候年輕人開始盤算,
怎麼辦,只剩下最後一個願望,
於是,他緩緩說道:
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“我第三個願望是,
我還要更多更多更多的願望,
就跟燈神一樣,要什麼,就能變出什麼 !”
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這時,一抹狡猾的微笑😈閃過燈神的臉龐:
“太好了,等了這麼久,
終於抓到交替,換你進去油燈啦!”
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為什麼要以神燈笑話揭開序幕?
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因為,如果你的願望
只是成功、快樂、心想事成,
這麼抽象的話,
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就算撿到了神燈,
也無法知道真正該跟燈神要什麼,
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因此在想像或做計畫的時候,
你必須要有具體的目標🎯。
這時候 “SMART 原則” 就派上了用場:
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S代表Specific具體的
M代表Measurable 能被測量的
A 代表Actionable 可執行的
R 代表 Realistic 現實的
T 代表 Time-bound 有期限的
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只要你的願望,目標,
同時符合這五項原則,
它實現的可能性就很高。
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就像好葉,在大學時,
每次學分都落在了3.7左右,
所以給自己制定了一個突破的目標🎯:
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在第三學期我的學分一定要突破3.9以上。
雖然只是短短的一句,
但它同時了符合了這5個原則:
夠具體,能測量,可執行,夠現實,有期限。
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在有了非常明確、具體的目標后,
好葉就一直朝著這個方向努力,
後來也一直稱霸著整個科系👨🎓。
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好了,這就是今天好葉和大家分享
《大腦衝浪》書中的其中3⃣個重點,
我們來回顧一下:
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第1⃣,#ABC論述法
在遇到挫折時,給負面的信仰改變觀念,
給自己迎來正面的結果
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第2⃣,#心像預演
用心感受過程,身歷其境,
快速掌握每一項技能!
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第3⃣,#SMART原則
把抽象的願望轉成具體目標,
聰明抵達目的地!
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重要通知:【#好葉説書課】上架啦!
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深度解讀世界好書,以動畫影片的呈現,讓你用十多分鐘的時間,以輕鬆易懂的方式看完一本書。
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讓好葉替你篩選好書、概括重點、精準動畫解讀。裡面還配有書摘筆記和行動指南,讓你可以學以致用。
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